百香果别称鸡蛋果、洋石榴、藤石榴等，营养价值非常高，药用作用也很显著，可以有效促进人体的新陈代谢，对人体的肠胃能起到非常好的改善作用，不过百香果虽然好，但也不宜多吃，食用百香果也需要适量，下面我们就一起来看一看百香果一天吃几个最好吧！

百香果一天吃几个最好？

一天吃3个中型百香果。百香果的营养价值非常高，但是吃得太多的话对健康也是会造成一定不良影响的，特别是阳虚体质或者是气郁体质以及痰湿体质的人。百香果一次不能吃太多，一次性吃太多可能会出现上火的现象，而且胃不好的人吃多了容易引起胃酸分泌过多，一般来说一天吃三个中型大小的百香果就够了。

哪些人不能吃百香果？

1、阳虚体质或气郁体质以及痰湿体质的人不宜吃百香果。

1、肠胃不好的人和对百香果过敏的人不宜吃百香果。

2、百香果有些人吃起来可能会不习惯，有时候会产生恶心的现象。

扩展：百香果怎么吃？

1、鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，籽可食用，富含高级蛋白，高级脂肪。

2、果汁：百香果切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度搅拌即可。

3、泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

4、高汤：将整个果子洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。