榴莲是热带著名水果之一，为木棉科榴莲属巨型的热带常绿乔木，原产马来西亚，东南亚一些国家种植较多，我国广东﹑海南也有种植，在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭，下面我们就一起来看一看哺乳期可不可以吃榴莲吧！

哺乳期可以吃榴莲吗？

哺乳期可以吃榴莲。榴莲的营养价值很高，含有很高的糖份且含淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱的朋友可以食用可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。同时，榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。

榴莲的功效与作用

1、滋阴壮阳：榴莲含有丰富的糖份、淀粉、蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁和磷等，身体虚弱的朋友可以食用榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效，病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外还含有7种人体必需氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。

3、活血散寒：榴莲可以缓解痛经，因为榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，同时其热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃通便：榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，能促进食欲和治疗便秘，但需要注意的是吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。

5、防癌抗癌：榴莲果中维生素含量丰富，其维生素A、维生素B和维生素C都较高，大量研究证明维生素是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能，还能防癌抗癌。

哪些人不能吃榴莲？

1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食榴莲。

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用榴莲。

3、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

4、榴莲性质温热，若吃得太多会令燥火上升及出现湿毒的症状，想缓解不适就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

5、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。

8、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食。

7、榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。