枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。本文为大家介绍枸杞的功效与作用及禁忌。

枸杞的功效与作用

1、益精，养肝明目，，生津止渴，润肺止咳。

2、肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

3、可用于中老年人的高血压、糖尿病、白内障、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。

4、用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年人的眼花、神经衰弱、虚烦等症状。

5、可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的功效，并应用于临床。研究证实，枸杞能提高人体，在抗肿瘤中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

枸杞的食用禁忌

1、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到的效果，每天吃30克左右。

2、枸杞子不能与绿茶一起喝，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

3、不是所有人都适合服用枸杞子，正在感冒发烧、身体有炎症、者暂时不宜服用；性欲亢进者也不宜服用；枸杞子含糖量较高，糖尿病患者应在医生指导下服用。