基围虾是广东海区重要经济虾类之一，在我们生活中非常常见，营养价值丰富。很多朋友在市场上还会看到一种比基围虾个头大的盐田虾，盐田虾的价格并不便宜，和基围虾也有很大的区别。那么基围虾和盐田虾哪个好?下面就和小编一起来看看。

一、产地不同

基围虾分布于日本东海岸，中国东海与南海，菲律宾、马来西亚、印尼及澳大利亚一带，中国沿海5～8月为产卵盛期，具有较高的营养价值和经济价值。

盐田虾主要分布在渤海湾淡水与海水交界处，有着丰富的微生物作为天然饵料，原生态的天然日晒盐场，加上日积月累形成的2-3倍海水盐度的广袤的滩涂资源与湿地环境，简直就是盐田虾生长的绝佳之地。

二、养殖环境不同

基围虾是淡水育种、海水围基养殖的，其得名原因是“围基养殖”，广东沿海的河口海区产量较高。而盐田虾是生长在高盐度海水中的虾，生长水域的含盐量是普通海水的2-3倍。

三、个头大小不同

个头比较小的，就是我们所说的基围虾，而个头比较大的，就是盐田虾。而且盐田大虾也分公母，一般母的大虾会比公的大虾个头要大一些，虾肉自然也会多一些。

四、颜色不同

盐田大虾除了在个头上有区别之外，还有一点就是颜色上也会稍微有点变化。一般基围虾它的外壳颜色会变为青灰色，有的外壳会稍微偏黄，而盐田虾的下角部分还会出现一点淡红色。

五、营养价值不同

基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，虾中含有丰富的镁，具有较高的营养价值和经济价值。盐田虾营养丰富、口味鲜美、可烹制多种佳肴及制作多种休闲、风味食品，含有丰富的蛋白质，同时含有丰富的钙、镁、磷、钾、碘等微量元素和维生素A、甲壳素等有益物质，保健功效高。

以上就是基围虾和盐田虾的介绍，基围虾和盐田虾各有各的特点，但由于盐田虾是生长在高盐度海水中的虾，其生长水域的含盐量是普通海水的2-3倍，因此盐田虾的虾青素的含量更高，虾肉纤维更为粗大。但是盐田虾在超市一般很少见，只能去大型的水产市场购买。